더쿠 - 혹시 수영하면 살 많이 빠질까? (허리디스크 환자임 ㅜㅜ)

일하면서 허리 다친걸 치료 못하고

야근에 야식에 불규칙적 생활하다가 살이 많이 쪄가지고 허리가 더 아파진 나덬.....

걸어도 뛰어도 많이 아픈 상황이라 악순환인데

의사쌤이 수영하라 하더라구 ㅜㅜㅜㅜ

혹시 수영하는 덬 중에 효과 본 덬 있납....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🎥 드라마이벤트] JTBC 토일드라마 <미혼남녀의 효율적 만남> 과몰입 소개팅 시사회 초대 이벤트 (with 한지민&재재) 35	02.20	18,831
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,787,674
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,698,895
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,764,016
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,003,923
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	320,159
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	350,287
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
418989	잡담	퀘스트바 얼마마다 먹어? 3	00:27	72
418988	질문	등 운동하고 겨 뒤?가 아픈 거면 무슨 근육인거야? 2	00:11	87
418987	잡담	나 닌텐도 피트니스 복싱 결제했어!	02.21	63
418986	잡담	닭밥야하려면 닭을 하루에 4팩은 먹어야되지? 1	02.21	107
418985	잡담	어깨 근육통 느껴보고 싶다 3	02.21	72
418984	잡담	관절에서 소리가 너무 많이 나는데 괜찮은건가...? 3	02.21	152
418983	잡담	다들 운동가는 마지노선 밤시간대가 있어? 6	02.21	236
418982	잡담	과자랑 저당 아이스크림 추천좀해줘ㅠㅠ 4	02.21	111
418981	잡담	일반식 한끼라도 먹으면 입터지는거 어케 고치지 3	02.21	154
418980	잡담	돼지갈비 2,3인분 먹음 .. 2	02.21	164
418979	잡담	한달동안 골격근 1.8 올렸어 12	02.21	312
418978	잡담	식단 빡세게 한다는 게 닭고야만 먹는거야? 11	02.21	431
418977	잡담	메밀면은 무탄수식은 아닌거지? 두부면 어떤거 먹어?	02.21	22
418976	잡담	운동은 하는데 먹는거 조절을 크게 안해서 그런가 4	02.21	333
418975	잡담	오 어깨 넓어졌는지 펴졌는지 옷 삿는데 어깨 낀다	02.21	44
418974	잡담	몸무게 고무줄인사람은 왜그런걸까.. 5	02.21	211
418973	잡담	골격근 2KG늘었다 헤헤.... 3	02.21	155
418972	잡담	빡세게 조이다가 하루 풀어지기 vs 매일매일 적당히 조절하기 3	02.21	204
418971	잡담	살 뺀 거 가장 크게 느끼는 점 : 새옷 샀는데 이게 들어가?? 했는데 들어감 1	02.21	163
418970	잡담	단호박스프 너무 좋아하는데 이거 먹으면서 다이어트 괜찮겠지? 1	02.21	124

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🎥 드라마이벤트] JTBC 토일드라마 <미혼남녀의 효율적 만남> 과몰입 소개팅 시사회 초대 이벤트 (with 한지민&재재) 35

02.20

18,831

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06