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일주일 기준으로 식단 얼마나 잘지켜?

무명의 더쿠 | 02-17 | 조회 수 451

나는 4일정도 잘지키고 꼭 5일차 정도에 입터진다 정도까진 아닌데 군것질도 더하고 목표 칼로리보다 더 먹게되더라고ㅜ

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