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2026.02.14 00:15
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앉아있을땐 괜찮은데 걷거나 뛰면 아픔ㅠㅠㅠㅠ
엊그제 스모데드리프트 할 때 자세가 문제였는지 찌릿 아프더니 오늘 하체하고 더 심해지네...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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