메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 등운동을 하면 이상하게 승모근만 아파ㅠ
296 1
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4094403327
2026.02.13 23:29
296 1
Up Down Comment Print
가슴어깨하체엉덩이 다 타겟부위에 잘 먹는데 등은 하고나면 승모만 졸라게 아파


영상 찍어보면 어깨 으쓱도 아니고 잘 내려가있고

무게 때문인가해서 무게 내리고 올리고 다 해봤는데도 이러네


뭘 바꿔볼까..

목록 스크랩 (0)
댓글 1개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 칸 국제영화제 프리미어 이후 국내 단 한번의 시사! <군체> IMAX 시사회 초대 이벤트 323 00:05 8,865
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 5,126,341
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 12,331,022
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 13,103,624
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] 20.04.29 35,628,893
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143 21.05.06 325,405
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65 21.05.02 315,699
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148 21.04.19 358,083
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69 20.05.11 249,836
모든 공지 확인하기()
422611 잡담 초코 단쉐 저지방우유에 타서 얼린 딸기 주물럭 넣어먹으면 어떨까 1 11:45 6
422610 잡담 카레랑 마녀스프 먹어서 다이어트에 효과 본 덬들 있어? 1 11:40 12
422609 잡담 나란 놈 얼마나 부어있던던 게냐.... 11:37 29
422608 잡담 초코아이스크림 우유말먹 하고싶어서 오트몬드초코에 저당아이스크림 넣고 먹었는데 11:33 17
422607 잡담 잇더핏 더블초코는 살찌는맛인데 어케 이게 단쉐지 4 11:24 35
422606 잡담 쉐이크탈땨 물 가루 중에 뭐먼저넣어? 5 11:21 32
422605 잡담 마운자로 한달에 3키로씩 빠지면 잘빠지는거야? 2 10:57 55
422604 질문 즉석밥 뭐 먹어? 2 10:45 42
422603 잡담 홈트 하면서도 체지방이 줄어든다고? 6 10:39 147
422602 잡담 몸무게가 안 빠져도 눈바디가 좋아보이면 괜찮은건가 2 10:29 65
422601 잡담 마운자로 맞고 근육통 너무 심할때 어떻게 했어?ㅠㅠ 1 09:35 30
422600 질문 단쉐 피부 뒤집어져? 5 09:04 154
422599 잡담 다이어트 보조기구 (복대) 사용해본 덬있어? 3 09:02 79
422598 잡담 오늘 5시간잤는데 운동하고 오늘밤에 일찍자도돼? 3 08:26 103
422597 잡담 목요일에 폭식하고 금요일에 하체 빡세게 했는데 계속 몸무게 오르는 중인데 2 07:11 156
422596 잡담 퀘바 스모어 세일함 3 07:10 146
422595 잡담 왜 폭식한 다음날 얼굴이 더 나아보이지 1 06:13 127
422594 잡담 2kg 빼고 쿠우쿠우 뿌셔야지 04:37 63
422593 잡담 평일에 운동할시간이 없어서 잠만 푹자고 주말에 운동 몰아서 하려는데 2 01:18 153
422592 잡담 절식하다 다방식으로 살뺀덬들 언제부터 빠졌어? 5 00:11 299
목록 HOT 게시물