더쿠 - 앞벅지 유독 발달한 덬드라 너네 하체운동 뭐해?

물론햄스트링이나 뒷벅지가 발달안해서 앞벅지 힘으로 스는건 알아서 힙브릿지나 데드하려는데 이것도하다보면 앞벅지 힘들어가서ㅠㅠ 대체 어떻게해야할지 모르겠어ㅠㅠㅠ백니에 스웨이백자세라 하진짜 어렵다

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