아침: 바나나1개
점심: 일반식(한식뷔페라 튀김 떡볶이 등 다 있음)

간식: 배고픔이 느껴지진 않지만 허기같은게 느껴지는 기분일때 방토 8개정도

저녁: 고단백 저탄수 느낌(고기버섯양배추찜, 오리고기+양배추찜, 계란찜+밥 이런느낌)

운동: 평일에만 수요일 제외 걷기 하는중

 

식단 이렇게 거의 반복이고 따로 칼로리 체크는 안함

점심이나 저녁은 0.7인분 정도 먹는것 같은데 밥은 항상 1/2공기 정도..? 밖에 못먹음

근데 점심때 떡볶이나 튀김 이런것도 있어서 다이어트 식단은 아님

 

1주차~2주차때도 큰 부작용은 없었음 밥은 지금보다 덜 들어가서

가끔 어지러움을 느껴서 좀 더 잘 먹으려고 노력해서 현재 3주차엔 어지러움 하나도 없음

 

이상태인데 내일 4번째 맞으면 이제 0.5로 올리냐 마냐 고민중이거든..

일단 부작용 거의 없고 식욕이 폭발하는 느낌도 없고(당연함.. 그냥 덜먹을뿐 맛난거 먹기때문..) 배고픔이 느껴지는 것도 한 0.2프로 정도 되는데ㅠ 덬들은 어떻게 할지 궁금해
 

내가 처방받은 병원에도 의사란 사람은 있지만 크게 전문적인 느낌은 안들어서

혹시 마운자로 맞고 있는 덬들의 경험은 어떤지 궁금해서 물어봐!
그리고 내가 혹시ㅏ 뭐 잘못하고 있는거나 추가로 도움될만한거 있음 알려줘도 좋아..!