더쿠 - 6개월 운동해서 근력량 1.2kg 늘었는데 이거맞아?..

내가 근육이 많은것도 아님ㅜㅜ 체지방률 37퍼였는데 겨우 2퍼줄었어..

운동도 주 4-5일은 꼭 나갔는데 ..

체지방 많긴한데 다들 일단 근력운동+많이먹으래서 기초+700~1000정도 먹었고 운동은 근력 9: 유산소 1 정도로 했엉..

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