식단 완전클린식 이런거도아니고
아침 달걀 병아리콩 블루베리 아몬드 등등
점심 닭가슴살200 밥 130
저녁 치아바타 1 구운닭가슴살 150
이정도 기본 맞추고 가끔 불닭볶음면에 닭찌 먹을때도 있고 치즈샌드위치나 만두 먹을때도 있고 걍 적당히 먹는데
주말 하루는 약속도있고 하다보니 나가서 좀 먹거든 떡볶이 일때도 있고 샤브샤브나 중식일수도있고 는 칼로리 신경안쓰고 단백질만 잘챙기면서 많이 먹는데
이러면 꼭 저녁에 배아파서 화장실 가게됨
사실 오늘 먹은거 덜 흡수되겟다(? 이럼서 좀 마음 평온하긴한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
꼭 이러니까 왜그런지 계속 이런건지;;;;;
