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잡담 다들 실내자전거 인터벌 몇초빠르게 하고 몇초 쉬어?? 그렇게 총 몇분해???
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2026.02.08 12:34
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30초 빠르게 1분30초 천천히 하다가

좀 적응된것같아서 30초 빠르게 30초 천천히로 바꿨는데 죽겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 둘다 30분짜리

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