더쿠 - 불균형 때문에 요방형근 땡기면 교정운동 어떤거 해줘야할까?

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잡담 불균형 때문에 요방형근 땡기면 교정운동 어떤거 해줘야할까?

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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/4086226014

2026.02.06 14:34

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하체운동 할 때 왼쪽 요방형근이 땡기는게 불균형 때문인거 같은데

다리 4자로 스트레칭 하는건 하고 있거든

교정운동은 뭘 해줘야할까?

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