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잡담 체중이랑 지방빠지는 속도는 상당히 느린데 근육은 감량없이 빠지고있어
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2026.02.04 02:36
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체중 혹은 체지방 달에 1키로 속도고

근육은 거의 완벽보존한상태로 6개월차다

 

아직 갈길 멀지만...

잘하구잇는거겟지 ㅠ

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