왤케 멀쩡하지?...

몬스터글루트 7.5kg 양쪽 5셋 / 스탠딩 아웃타이 양쪽 10kg / 그냥 아웃타이 65kg / 힙쓰러스트 5셋/ 레그프레스 그냥 바 1셋 / 데드리프트 20kg 1셋 40kg 4셋 / 스티프데드리프트 6->8 각 2셋 바벨스티프 20kg 2셋 

내가 루마니안하는지 컨벤셔널 하는지는 모르겠음 그냥 배운 데드를 하는데 어디서나 똑같이 가르쳐준 그 데드를 함 

내가 너무 약하게 했나? 뭔가 좀 더 해볼까? 

무게는 내가 다룰수있는 최대치를 했고(글루트는 10kg까진 할수있을거같음) 스티프도 살짝 더 올릴순 있을거같은데 데드는 저게 한계인거같음 

헬창꿈나무를 도와줘! 

아니면 내일 근육통으로 오려나...?