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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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잡담 |
스위치온 중인데 떡국 몇주차부터 먹을수 있을까
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08:52 |
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419008 |
잡담 |
피티하는 덬들 아침에 공복몸무게 보고할때 언제쯤 보내?
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08:19 |
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419007 |
잡담 |
겨울에 4kg 찌고 정신 못 차리다가 오늘은 아침 건강하게 먹음
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08:17 |
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419006 |
잡담 |
명절이라 그냥 아침부터 떡국 조졌네요
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08:05 |
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419005 |
잡담 |
아 엉덩이 한쪽이 잘 안 먹는 것 같아서 한 쪽을 더 조졌는데 이쪽만 근육통 왔네ㅠㅋㅋㅋㅋ
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08:01 |
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419004 |
잡담 |
한끼 라면 먹었으면 다음끼는 굶는 것보단 클린식 먹는 게 나아?
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419003 |
잡담 |
룰루레몬 레깅스 근력할 때도 입기 ㄱㅊ아?
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07:47 |
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후기 |
마운자로 2.5 4주차 후기
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잡담 |
엉덩이 운동했는데 엉덩이 근육 너무 아프다..
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잡담 |
160에 60인데 5키로 빼는데 얼마나걸릴까?
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잡담 |
필라이즈 쓰는데 ai 코치 커스텀하니까 쓸맛남ㅋㅋㅋ
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02.15 |
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잡담 |
엉덩이가 작아지기는 하는구나ㅜㅠㅠ
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02.15 |
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잡담 |
요 며칠 너무 피곤하고 오늘은 진짜 늘어져서
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02.15 |
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잡담 |
헬린이 내일의 운동목표
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02.15 |
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잡담 |
해머 인증센터에 등록안되어있으면
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02.15 |
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잡담 |
피티 한달차인데 변화가 너무 더딘거같은데 한 번 봐주라ㅠ
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02.15 |
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질문 |
정체기 극복하고싶다
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02.15 |
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잡담 |
하체 하면 다음날 몸무게 올라가는 거 기분 몬가 안 좋아ㅠㅋㅋㅋㅋ
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02.15 |
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잡담 |
필테 할때마다 몸늘려지는게.. 두려울정도로 힘든데
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02.15 |
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잡담 |
욕심이 크다... 운동 열심히 하면서 체중이 늘었지만 허리 사이즈는 외려 줄었거든?
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02.15 |
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