더쿠 - 런닝머신 인터벌 이렇게 해도 될까?!!

인터벌이 살 빠지는데 효과 좋다길래 지금 워밍업 5로 5분 / 9로 3분 - 5.5로 2분 6세트 / 5로 5분 이상 걷기 이렇게 하고 있는데 ..! 최대 심박수는 165~170 나오ㅑ 이렇게 해두 괜탆나 아님 더 괜찮은 인터벌 있을까

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