더쿠 - 집에 도착하면 6시, 피티는 7시 시작인데 전에 밥 후딱 먹을까 아님 운동 후에 먹을까?

운동은 피티 한시간+유산소 30분+스트레칭/폼롤러 30분 정도 해서 거의 두시간 걸려ㅠ

집 오면 아홉시라 맨날 밥 해먹고 하면 아홉시 반에서 열시더라고....

12시쯤 자는데 너무 늦게 먹는 거 아닌가 싶어서ㅠ

운동 전에 밥 후딱 먹어도 될까? 하아....맨날 고민되네....

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 632	12.19	20,022
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,341,634
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,023,966
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,380,481
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,340,356
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,924
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
416951	잡담	라면에 콩나물 한바가지 넣어서 먹고싶다 1	18:39	57
416950	잡담	나는 솔직히 평생 안먹을 음식 아니면 그냥 먹어 1	18:38	64
416949	잡담	오늘 팝콘 반통이나 먹었어 3	18:23	43
416948	잡담	LA 갈비 먹어도 되지?!? 4	18:18	52
416947	잡담	오늘의 회개합니다 1	18:13	46
416946	잡담	보통 한달에 몇칼로리 정도 소비해? 4	18:02	82
416945	잡담	희희 나는 내 다리가 너무 좋다 8	17:32	233
416944	잡담	생리 양 젤 많는 날인데 갑자기 운동 가기 싫고 닭밥야도 싫어짐 3	16:40	130
416943	잡담	오늘 운동 진짜 하기 싫었는데 결국 했당	15:59	70
416942	잡담	데드리프트 하면 허리 아픈데 안 하는 게 낫나? 7	15:50	126
416941	잡담	두바이 쫀득쿠키 먹고싶어서 눈 돌았다가 사과랑 땅버로 입막음함	15:49	33
416940	잡담	힙업 위주로 운동하는 사람들 루틴 좀 알려주라 1	15:47	47
416939	잡담	마운자로나 위고비 무분별하게 처방해주는거 존나유해한것같다 2	15:39	154
416938	식단/일기	단백질 먹고...가스 많아지는거 어캐 하냐 다들 4	15:37	111
416937	잡담	고도비만이어서 마운자로 처방 받아 왔거든	15:12	81
416936	잡담	와 뭐지? 2키로 빠졌는데 가슴 왤케 작아진 것 같지...? 1	14:34	107
416935	잡담	키빼몸 98이고 턱살 오져 4	14:00	193
416934	잡담	Pt받을때 몸에 달라붙는 옷 입는게 좋아? 3	13:58	181
416933	잡담	초가공식품을 거진 다 끊었거든? 3	13:45	214
416932	잡담	고혈압 확진검사 받아본 사람있어 ㅜㅜ 8	12:39	180

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💗라카 X 더쿠💗 립밤+틴트+립글로스가 하나로?! 컬러 장인 라카의 프루티 립 글로셔너 체험단 모집! 632

12.19

20,022

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06