더쿠 - 감기에는 쉬어도 되는거 맞지..

감기도 감긴데 무릎에 염증 생겨서... 다음주 한주는 식단만 할 예정이고 주말엔 식단이고뭐고 밥 잘 챙겨먹고있다..

다들 아프지말자...ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💛[프리메라x더쿠] 레티놀보다 2.2배 강력한 탄력 리프팅<비타티놀 세럼>체험이벤트💛 473	12.11	23,774
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,281,387
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,935,401
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,326,778
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,263,706
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,924
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	347,207
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
416669	잡담	옛날에 운동루틴 짜준 덬 지금 없으려나..👀	21:06	8
416668	잡담	PT하는 칭긔들아 나 궁금한거있어(스케줄) 1	20:56	22
416667	잡담	초고도비만 다이어트 6달차... 생리로 인한 입터짐 처음 겪음	20:32	50
416666	잡담	러닝머신 오늘 첨으로 길게탔는데 너무 지루해 ㅋㅋㅋㅋ 3	20:28	67
416665	잡담	내일 점심 식단 골라죠!!! 소고기넣고 끓인 미역국vs굽네 오리지널 4	20:24	27
416664	잡담	내일은 야외러닝 할 수 있을까... 3	19:29	109
416663	잡담	과식하고 속 더부룩한거 기분 진짜 안좋네	19:27	45
416662	잡담	일주일동안 몸무게 그대로라 스트레스 받았는데 갑자기 확 내려감	19:15	53
416661	잡담	수영 강습만 받고 한달만에 자유형 깨치는거 어케하는거임 ㅠㅠ 4	18:48	79
416660	잡담	원래 스위치온 첫 3일동안 기운 없어...? 4	18:48	99
416659	잡담	ㅋ ㅋ ㅋ 트랑 맞팔 중인데 오늘 치팅 메뉴 사진 보더니	18:11	149
»	잡담	감기에는 쉬어도 되는거 맞지.. 2	17:42	75
416657	잡담	간헐적 단식때 아메리카노도 금지인가? 6	17:32	187
416656	잡담	나 내일 피티 처음 받는데 시간 딱 맞춰서 가도 돼? 아니면 스트레칭이라도 하고 있어? 5	17:30	111
416655	잡담	오랜만에 치팅했는데 위염 옴	17:11	42
416654	잡담	피티 끝나자마자 폭식하는데 어떡하지.. 1	16:55	92
416653	잡담	피곤해서 오늘은 운동 할까말까 고민하다가 그냥 했는데	16:54	55
416652	잡담	하 7개월만에 튀긴 치킨 먹었는데 너무 맛있다..!! (치킨 사진 있음)	16:44	111
416651	잡담	92kg에서 80kg까지 뺏는데 12	16:44	332
416650	잡담	엉덩이 운동했는데 한쪽만 뭉근하고 뻐근하게 아픔...... 이거 근육통인가 1	16:39	70

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💛[프리메라x더쿠] 레티놀보다 2.2배 강력한 탄력 리프팅<비타티놀 세럼>체험이벤트💛 473

12.11

23,774

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06