더쿠 - 주 3회 3키로 러닝만으로 두달에 15키로 감량 가능해?

그래도 엄청 꾸준히 세달이상은 해야 좀 보이는 정도겠지?

친구가 그렇게 살뺐다는데

두달만에 거의 15키로를 뺏대 원래 키빼몸 90정도?

살짝 비만이라 더 효과가 좋은걸까

식단을 엄청 빡세게 한걸까..?

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