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💛[프리메라x더쿠] 레티놀보다 2.2배 강력한 탄력 리프팅<비타티놀 세럼>체험이벤트💛
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12.11 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
살은 1키로밖에 안 빠졌는데 운동 시작해서 그런지 주변 사람들이 살 빠졌대
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잡담 |
그릭요거트가 너무 좋다
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잡담 |
뱃살.... 복근운동하면 좀 들어가니?..ㅜㅠㅠ
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잡담 |
카프레이즈 좀 오래(?) 해본 덬 있을까..?
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잡담 |
드디어 1차 목표 달성했따 칭찬해줘₍ و ˃̵ᗝ˂̵ ₎و
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잡담 |
달리기 속도에 몸무게도 영향이클까?
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잡담 |
운동 시작하면서 벌크업 하려는데 현타옴
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잡담 |
스리라차 첨 먹는데 원래 이래?
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잡담 |
아침 마녀스프 점심 일반식 절반 저녁 닭밥야
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잡담 |
마운자로 3주차 -2kg
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잡담 |
운동 열심히 하고 있긴 한데 확실히 옷 두꺼워지니까 얇을 때보다 뭔가
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잡담 |
저녁 포케 추천좀 연어 vs 오리
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잡담 |
확실히 닭밥야가 잘 빠지긴 한다
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잡담 |
근육통 있을 때 운동 하는 것도 나쁘지 않다
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잡담 |
원레그운동할때마다 홍학이 부러워짐
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12.12 |
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잡담 |
등촌샤브 해먹어보려고 하는데 양배추랑 배추 중에 뭐가 좋을깡
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12.12 |
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잡담 |
오늘 드디어 스쿼트 50 했다
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잡담 |
운동 주5일 이상 하는 덬들은 단백질 체중의 몇배 챙겨먹어?
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12.12 |
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잡담 |
근육량 표준중간정도로 만들고싶은데 이건 근력운동 영향이 커? 아니면 식단?
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잡담 |
헬스장 첫 이용 월 11만원은 비싸지?
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