더쿠 - 드디어 체지방량이 골격근량보다 적게 나간다

아직 갈길 멀긴 한데..

드디어 체지방량이 골격근량보다 적게 나가서 기분 좋아서 올려봄

건강하게 사는게 목표라 근육은 더 높이고 싶다

어쨌든 연말 잘 넘기고 내년에도 노력할 동기가 눈에 보여서 힘이 난다

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💚해피바스 X 더쿠💚] 탱글탱글하다♪ 탱글탱글한♪ 촉감중독 NEW 샤워젤리 체험 EVENT 282	12.05	12,384
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,212,611
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	10,839,872
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,271,055
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,187,754
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	313,329
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	304,643
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	345,906
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,398
모든 공지 확인하기()
416444	잡담	실패지점이라는게 정확히 어떤거야? 2	10:28	37
416443	잡담	혹시 등 루틴 여기서 더 추가할만한 운동 있을까? 1	10:27	26
416442	잡담	나 승모 심한 편인지 봐줘 2	10:10	61
416441	잡담	배란기때 식단운동 평소랑 똑같이 해도 안빠져? 3	09:33	55
416440	잡담	혹시 체지방률이 21.2나오고 내장지방 4인데 4	09:24	91
416439	후기	다낭성의 스위치온 2차 후기	09:10	85
416438	잡담	하루 아침에 몸무게 800 쪘는데 이유가 뭘까 6	09:00	140
»	잡담	드디어 체지방량이 골격근량보다 적게 나간다 4	08:49	113
416436	잡담	웨이트 시작한지 3주차인데 몸무게쪘어 ㅠㅠ흑흑 1	08:26	70
416435	잡담	165 110 에서 165 87 됐서ㅠ 2	07:48	141
416434	잡담	칼로리랑 탄단지는 맞추고 당은 신경 안쓰는 중인데 괜찮을까? 3	07:40	84
416433	잡담	요즘에 화장실 가기 힘들었는데 폼롤러해서 뱃살 뺐다는 덬이 추천해준 동영상 하니까 바로 다음날 신호가 오네 2	07:27	123
416432	잡담	한시간마다 계속 깨는데 이유가 뭘까 2	06:53	130
416431	잡담	키 175 넘는 덬들 근육량이 궁금해 1	04:36	64
416430	잡담	퇴사하고 5키로 이상 빠졌는데	00:15	208
416429	잡담	나 요즘 입 터졌어 3	12.05	333
416428	잡담	오늘 너무 바빠서 두시쯤 첫끼 먹고, 야근하고 이제 집 왔는데 닭가슴살이랑 현미밥 먹고자도 될까 2	12.05	186
416427	잡담	스위치온 시작했는데 내 몸은 배고파서가 아니고 도파민때문에 먹었구나 생각함 1	12.05	119
416426	잡담	아침 단쉐 점심 연어포케 저녁 방어 먹었다	12.05	111
416425	잡담	정신과다녀와서 약 처방 받았는데 두렵다 4	12.05	340

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💚해피바스 X 더쿠💚] 탱글탱글하다♪ 탱글탱글한♪ 촉감중독 NEW 샤워젤리 체험 EVENT 282

12.05

12,384

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06