더쿠 - 칼로리랑 탄단지는 맞추고 당은 신경 안쓰는 중인데 괜찮을까?

초고도라서 아직은 당이 많이 신경쓰이는 편은 아니기도 하고

간단하게 쌀수있는 도시락+지속가능할만큼 좋아하는걸로 구성하다보니

탄단지랑 칼로리는 잘 맞는데

당이 50정도 됨

챗지피티나 제미나이랑 겁나 상담해섴ㅋㅋㅋ 만든 식단인데

얘네는 설탕 아니고 다 과일 채소 우유 밥 고구마 당이라 문제 없다는데

다방덬들은 하루 20 정도 섭취하게끔 제한하는거 같아서!

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