더쿠 - 간헐적단식을 할지 아침을 먹을지 고민이야

퇴근하고 집 와서 빕 먹으면 8시라 다음날 10시는 돼야 뭘 먹을 수 있어서 아침에 단백질쉐이크 먹는데 점심 저녁만 클린식 먹기에는 칼로리가 너무 부족해서 ㅠ 간헐적 단식 보다는 아점저 챙겨먹는게 좋으려나?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💝더쿠X네이밍💝 <트임근본템> 네이밍 슬림라이너 체험단 100인 모집 542	03.30	46,030
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,019,053
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,079,743
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,005,470
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,392,460
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	322,357
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	354,028
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420932	잡담	한 달 동안 여행 와서 식단 하나도 안 하고 먹고만 살았는데 3개월 간 운동했던 날들이 전생 같다...	14:34	11
420931	잡담	뭔가 이제 운동하다 보면 내가 체지방이 털렸는지 근육이 털렸는지 알 것 같은	14:31	20
420930	잡담	나는 피티 받으면서 ㄹㅇ 로또 맞은 듯 2	14:27	46
420929	잡담	식단은 포기해도 운동을 끊을 수 없는 이유	14:25	23
420928	잡담	나 다니는 병원 의사가 마운자로 가격 한달 70만원이라 하던데 뭐지(진료후기) 1	14:12	63
420927	잡담	드디어 나도 불스스 시작했어 3	13:52	83
420926	잡담	헬스장 3개월이면 가격 얼마가 적당해???? 3	13:45	73
420925	잡담	출근 전 등운동 완료 💪 4	13:13	64
420924	잡담	마프 네이버샵있는거알았어?	13:13	43
420923	질문	헬스장에서 어떤분이 이너아웃타이하는데 무게 완전 높이고 엄청 살짝만 움직였거든 5	13:06	152
420922	잡담	위고비때문에 유청단백질 가격 엄청 올랐대 5	13:01	237
420921	잡담	장기적으로 지속가능한 다이어트 식단을 위해서 아주 천천히 양만 줄여가는중	12:59	37
420920	잡담	마운자로 맞고 인바디가 더 구려졌어 4	12:55	189
420919	잡담	서브웨이 영양 성분표는 소스 불포함인가? 1	12:49	43
420918	잡담	체중 증가하면 근육도 자연스럽게 늘어나나? 7	12:35	131
420917	잡담	헤이즐넛 스프레드? 말고 대체할 만한 거 있을까 5	12:33	67
420916	잡담	아 새로 옮긴 헬스장 머신 핀 꽂는 거 원래 다니던 곳이랑 달라서 ㅈㄴ 헷갈림 4	12:12	104
420915	잡담	인바디 비만 수치 진짜 개빡빡한 거 같아 3	12:00	183
420914	잡담	운동을 너무 좋아해서 근육량 짱짱 비만인데 2	11:52	140
420913	잡담	스위치온 2주차 단식 끝나고 머 먹을까 2	11:27	43

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💝더쿠X네이밍💝 <트임근본템> 네이밍 슬림라이너 체험단 100인 모집 542

03.30

46,030

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06