더쿠 - 골반 스트레칭하고 강화운동 꾸준히 하면 불균형 나아지겠지?ㅜ

원래 오른쪽 골반옆 통증이 좀 있음 오른쪽 요방형근도 뭉쳐있음 허리통증 가끔 올때 오른쪽이 아픔

오른쪽 중둔근 운동할때 느낌 덜오고 하체운동할때도 그런편

근데 또 4자로 엉덩이 스트레칭할때는 왼쪽이 더 시원함ㅋㅋ 왼쪽 발목을 다쳐서 그런가

최근에 하도 골반통증 심해져서 무게도 안치고 그냥 맨몸하체운동만 하고 골반 스트레칭이랑 교정운동(주로 중둔근 강화운동)만 하는중..ㅜㅜ

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