더쿠 - 어차피 맨날 참은 건 똑같은데

갑자기 오늘 진짜 너무 포기하고 싶음 너무 우울함 ㅜ

근데 어차피 먹어봤자 그것도 그거 나름대로 후회할 것 같아서 진짜 마음이 복잡하다

스위치온 아니었으면 식단 좀 풀고 고굽척 하면 되는데 얘는 그게 안 되니까… ㅋ.. 그래서 오히려 더더 식단 쪼이는 건 장점이고 더 불행한 건 단점임

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 314	02.28	158,149
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,905,637
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,853,385
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,891,353
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,180,973
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	310,212
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 147	21.04.19	352,004
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	248,512
모든 공지 확인하기()
419553	잡담	운동할 때 얼굴 찌푸리면 얼굴 변함?ㅠㅋㅋㅋㅋ	23:49	2
419552	잡담	트쌤이 가슴운동 시범보여주는데 가슴근육 너무 잘보여	23:49	2
419551	잡담	보통 트레이너들 피티값에 반 가져가나?	23:02	45
419550	잡담	정체기때 같체중인데도 살 빠지는 게 보이는 게 신기해 1	22:50	72
419549	잡담	나 암것도 모르고 무작정 절식한거같아...근데 그러고 빠지지도 않음... 4	22:26	149
419548	잡담	여자는 언제쯤 인바디해야 그나마 정확할까 1	22:18	64
419547	질문	마음고생 다이어트 중인데 밥이 너무 안 넘어가ㅠ 2	22:03	109
419546	잡담	피티 트레이너 총 3번 겪었는데 개인운동 루틴 짜주니깐 운동 나가게 돼ㅋㅋ 3	22:02	121
419545	잡담	헬스장 회원권이 끝나가는데 구민센터 헬스장 일일 이용권이 3500원이야	21:45	50
419544	잡담	집주변에 헬스성지 같은 곳이 생겼는데 일일권 35000... 갈말 해줘 5	21:28	136
419543	잡담	생닭가슴살 주문했는데 이거 냉장보관 며칠이나 될까?	20:43	24
419542	잡담	지하 헬스장 다니다 지상으로 옮겼는데 별로다 4	20:29	294
419541	잡담	하 이동 시간 때문에 맨날 길에서 밥 먹으니까 식탁이 어색함 ㅋㅋ	20:23	49
419540	잡담	오늘 한끼도 못먹엇는데 굽네오리지널 vs고바삭 3	20:00	131
419539	잡담	저녁 굶는것보단 무조건 뭐라도 먹는게 낫지?	19:45	44
419538	잡담	저녁 이렇게 먹으면 유지식단이야? 8	19:31	304
419537	잡담	쑤니맘 프로틴바 한개씩 식단에 넣어도 괜찮나 1	19:22	72
419536	잡담	탄수화물 건강하게 채울 방법 있을까 2	19:07	111
419535	잡담	스위치온 2주차 뚜레쥬르 벨트 샌드위치 먹었는데 고굽척해도 괜찮을까..?	18:51	76
419534	잡담	요즘 아침에 가볍게 단백질바에 커피만 마시는게 너무 좋은데	18:28	108

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[JTBC with 더쿠] 박진영, 김민주 주연 / 두 청춘의 푸르른 첫사랑 이야기🍃 JTBC 금요시리즈 <샤이닝> 댓글 기대평 이벤트 314

02.28

158,149

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06