그동안 PT하면서 살을 빼지 못한 이유.

 

1. 쌤이 하라는대로 식단을 하지 않음.

점심에 회사 일반식 반만 먹고

저녁에는 일반식 안되고 닭고야처럼 가볍게 먹으라고 함

그러나 저녁은 평일 5번 중 2번은 못지키기도 했고

주말에는 약속 있을 때 고칼로리 음식을 종종 먹음

근데 나한테는 이게 식단의 최선 같기도 해

이 이상 음식을 통제하는 건 스트레스 받아서 지치더라고…

 

내가 만약 또 PT를 한다고 했을 때

저녁을 주 5일 내내 일반식이 아닌 클린식으로 먹을 수 있을까

스스로 의심되는 상황.

 

2.  주 2회 피티 & 1회 개인 운동 함.

나한테는 많은 운동량이었는데

다방 보면 많은것 같지가 않다는 걸 알아…

근데 또 PT 안했던 지난 일년을 돌아보면

두 달에 한 번정도는 주 4회 할때도 있긴 했음.

의욕이 넘칠 때!

 

3. 근력운동이 너무 힘듬….

근육을 키우고 싶은건 맞는데

근력운동이 너무 힘들어 ㅠㅠ

쌤의 마지막 하나! 이걸 정말 힘들어 했던 거 같아…

 

 

1N년동안 지금까지 PT를 6번 등록 해봤는데

늘 진짜로 이번엔 독하게 살도 쫙 빼고, 운동도 제대로 한다!

이러고 20회씩 등록했고 늘 결국 몸무게 변화 없이 끝났다…

 

올해가 가기전에 4KG 빼고 싶은데

피티 등록하는게 맞을지

그 돈이면 다른 걸 해보는게 맞을지 고민이야…

(필테나 요가 같은 정적인 운동은 안 맞더라고)