런데이에서 걷는 느낌으로 천천히 뛰라고해서 뛰었더니
9‘20“ 나옴ㅋㅋㅋㅋ
너무 느린거같은데 괜찮나…?
30분 뛰고나면 땀나면서 호흡고를 정도고
헉헉 정돈 아닌데
강도가 이게 맞는건지 잘 모르겠어
근데 또 숨찰정도로 하지말라고 하니
더 빠르면 안될거같고..?
그리고 슬로우조깅 마지막에 전력질주 한번 하는거 괜찮을까?
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