더쿠 - 오늘 삘받아서 런닝머신 속도 올리고 오래탔더니 발목 아픔..

평소 인터벌 최대 속도 10에 10분 깔쌈하게 타고 관두는 유산소 헤이터인데

오늘 삘받아서 11에 20분 탔더니

자려는 지금 발목 시큰거린다..

파스 붙이면 되려나

트쌤한테 런닝머신 달리는 자세도 봐달라해야하나

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