운동 전에는

아침 먹기도 귀찮고 잠을 더 자자 싶어서

공복으로 출근했거든 그러다 보니 자연스럽게 간헐적 단식이 됨; 적응이 되다보니 배가 안 고팠는데 대신 살도 안 빠짐 ㅜ

운동 시작하고는 트가 절대 굶지 말라고 해서 꾸역꾸역 아침으로 계란2개요거트견과류채소같은 거 챙겨먹고 간단 말이지 그럼 점심 먹기 전까지 엄청 배고픔ㅜ 참고 점심 잘 먹고 저녁도 평소대로 먹는데 오히려 살이 빠지더라고  

내 상식으로는 섭취 칼로리 총량이 적고 공복시간이 길어야 살이 빠질 줄 알았는데 그게 아니었나봐... 정말 3끼 잘 챙겨먹고 운동 열심히 하는게 다이어트의 왕도라는 거 요즘 깨닫구 있당..