원래도 운동안했던 낡은몸 허리가 나빠서 병원다니는데 지금은 운동하지 말라더라구 

근데 급살이 쪘어..하지만 날씬해지는건 바라지도않음 걍 원래 살만하던 정도로 한 2,3kg줄이고 싶은데

할수있는게 제한적이라 계단을 살살 올라볼까하거든

무릎도 치료받은적 있어서 보호대차고 올바른자세 찾아볼건데 그래두 걱정이되어서..

지금 백수라 운동을 따로 끊을 경제적 여유는 제로 병원비로도 벅참ㅎㅜ

계단오르기 해본덬들 어때