더쿠 - 유튜브에 이성경 복근운동 뜨는거 따라해봤는데 효과 좋은듯

플랭크 빡세게 하는거라 사실 효과가 없을 수 없긴 해 ㅋㅋㅋㅋ

처음에는 너무너무 힘들어서 많이 끊어가면서 했는데

그렇게라도 다 따라하면 확실히 배 판판해지고 근육 단단해지는 느낌

시간이 길지않고 간편해서 요새 저녁에 한번씩 해주고 있어 ㅋㅋ

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