난 혈압이나 당뇨 기타 질환없고 디톡스 하려고 

매주 토요일 19시부터 일요일 19시까지

소금물이나 허브차만 마시면서 24시간 단식해

그러니까 툭하면 손가락에 나던 물집이 신기하게 안나더라고. 

 

나는 그냥 24시간 굶어서 독소 빼는 거만 생각했거든

그래서 24시간 지나면 일반식으로 좀.....많이.... 더..... 먹고 자는데

손가락에 물집은 안나지만 월요일 아침에 일어나면 몸이 부어있어 ㅎㅎㅎㅎ

이제서야 깨달았어 내 방법이 뭔가 잘못됐다는걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ

여기 글 읽어보니까 먹는 것 성분에도 덬들 많이 주의하던데

24시간 단식 후 첫 끼를 이걸로 시작하면하면 어때?

 

이 거 먹고

사골국물에 만두 두어개 넣고 끓여서 김치 두어 조각하고 먹으려는데

이건 아닌가?????? 

사실 난 절식 못함. 절식하면 몸에서 칼슘이 슝슝 빠져나가나는 느낌이 들어 

평상 시에는 저녁을 20시 30분 안으로 먹고 다음 날 12시 30분에 첫 끼 먹는 나름 16:8 간헐적 단식하고 

운동은 자기 전 스트레칭 정도로만 하고 있어