더쿠 - 나 진짜 오늘 건강하게 먹었는데도 탄수 150이야 ㅎㅎㅎ

아침 오나오 블루베리 계란

점심 닭가슴살 + 연어솥밥 + 야채조금

저녁 닭가슴살 + 연어솥밥 + 야채조금

운동 후에 프로틴(초코)

hnaZrx

솔직히 먹고싶은거 빵같은거 하나도 못먹었고

연어솥밥도 내가 만들어놓은거 인데 ㅎㅎㅎㅎ

오늘은 주말동안 너무 많이먹어서 클린하게 먹는다고 먹은건데

이렇게는 계속 못먹을꺼 같은데

칼로리랑 비율도 내 생각과 다르네 ㅋㅋㅋ

ㅠㅠ 어렵다

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