더쿠 - 한달반동안 주말마다 걍 먹고싶은거, 디저트 다 먹고도 안찐거면 선방한건가

물론 매일 운동은 빡세게 했음🥹 유산소 1-2시간+근력 1시간정두..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		💙더쿠X여우별💙 불편한 그날, 편안함을 입다 - 여우별 액티브 입오버 체험단 모집 111	00:05	4,891
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,185,626
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,436,192
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,147,610
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,740,099
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,827
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423383	잡담	다크 초콜릿 먹는 덬 있어? 2	11:52	16
423382	잡담	무릎이 아파서 운동 못하고 식단만으로 급하게 살 뺐는데 문제는...	11:52	17
423381	잡담	딱 달라 붙는 옷이 어울리는 체형 되니까 살이 찔 수가 없다 4	11:44	47
423380	잡담	살처짐은 걍 살성이 전부 같음...... feat 나와 내 혈육 7	11:26	81
423379	잡담	그냥 먹말 고민될때는 참지 말고 먹어야 하는 거 같음	11:25	29
423378	잡담	마운자로 효과가 좀 다른데 2	11:14	66
423377	잡담	처음으로 무게 치는 스쿼트 했는데 다리가 너무 아파	11:13	21
423376	잡담	아침 바빠서 못먹고 밖에서 걷다가 저혈당 증상옴 2	11:11	36
423375	잡담	인바디는 무조건 D가 좋은거야? P자 형 본적있어...? 2	11:09	92
423374	질문	옛 챌린저스 처럼 오운완 인증하는 어플 없어 ?	11:08	8
423373	잡담	이정도면 클린식인가? 1	11:01	44
423372	잡담	개고생하면서 10키로 뛰었는데 워치가..워치가..ㅠㅠ 4	10:57	94
423371	잡담	마운자로를 맞고 난 부작용? 중에 개인적으로 최고는	10:51	67
423370	잡담	절식으로 1년넘게 살다가 건강하게 먹기 1개월차인데 19	10:40	202
423369	질문	식단 관리 중인 사람들 4	10:24	144
423368	질문	칼로리 일일이 재다가 알부러 안재기 시작하면 3	10:20	89
423367	질문	PT 몇회하고 혼자 운동 가능했어? 2	10:19	68
423366	잡담	다이어트 시작하고 1년 4개월만에 두자리수 됐다.. 3	10:13	81
423365	잡담	몇주째 평일 열심히해서 일키로 빼놓고	10:06	46
423364	잡담	제육덮밥 일반식 가능인가욤? 2	09:51	120

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

💙더쿠X여우별💙 불편한 그날, 편안함을 입다 - 여우별 액티브 입오버 체험단 모집 111

00:05

4,891

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06