흔히들 먹는 로스트치킨을 소금후추식초or올리브오일or머스타드에 절임류는 할라피뇨 정도만 넣거나 아예 안 넣거나 빵은 위트로 해서 점심으로 며칠간 먹었는데 몸무게가 그대로야..ㅠ

아직 다이어트 시작한지 3주 정도 된 거 같고 약간 과체중이라 정체기는 아닌 것 같은데 빵을 남겨야 하나..

+운동은 일주일에 3-4회 유산소 40분 근력30분함!