운동 후 단백질 꼭 먹어야해!?
단백질은 하루에 닭가슴살 1~2덩이씩은 챙기고 있긴한데
운동(헬스)을 밤 7~8시정도에 해서 끝나면 8시 30분~ 9시 30분정도거든?
그때 단백질 먹으면 너무 부대낀다고해야하나 맛도 없구 ㅠㅠㅠ
꼭 먹어야해?!
안먹음 내 근육 도로아미타불이야!?!?!
알려조!!!
요약))) 삼시세끼 다 먹고 있는데
근육을 위해서라면
운동다녀와서 야식(단백질)을 또 먹어야되는것입니까?
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