더쿠 - 출근전에 러닝하는 덬들있어?? 몇시간전에 일어나?

퇴근하곤 진짜 못나가겠어서...쉬는날 몇번 달리러 나가보니깐 일어나서 나가는게 제일 편하던데 출근하는날은 몇시에 나가야할지 모르겠다

머리만 안감음 1시간전에 일어나도될것같은데 머리감아야하니깐 2시간전..??

스트레칭+달리기+스트레칭+샤워후 도시락챙겨서 출근 요렇게일것같은데 줄일수잇나..

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 317	05.11	50,852
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,184,438
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,430,937
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,146,344
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,735,374
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,301
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423340	잡담	인스타 보는데 몸은 나무꾼인데 추구미는 선녀라는 말 개웃기다	19:00	19
423339	잡담	올영 프로티원 말고 괜찮은 단쉐 뭐있어?	18:54	13
423338	잡담	차라리 입터질거면 낮에터지지 1	18:45	53
423337	잡담	산가는덬들 산갈때 뭐싸가? 3	18:17	46
423336	잡담	운동을 열심히하면 다음날 개큰힘듬이 찾아오잖아 1	17:52	89
423335	잡담	정신과약때문에 몸무게가 좀좀따리 계속 찌고 있는데 다이어트 한달 목표를 어케 잡아야할까	17:51	25
423334	잡담	직접구운 빵들(버터설탕안들어간)은 클린식이라고 봐도 될까 3	17:42	108
423333	잡담	와 이번 생리는 생리 중에 몸이 붓네 1	16:40	86
423332	잡담	여기 보통 > 마름 가려는 다이어터들도 있지?! 3	16:30	241
423331	잡담	다이어트하면서 인생이 바뀜 ㅋㅋ 3	16:18	254
423330	잡담	체중은 3kg 정도만 빠졌는데 주변 사람들이 2	15:54	252
423329	잡담	바로보드 vs 스텝박스 2	15:44	54
423328	잡담	당연하지만 사람마다 빠지는 속도는 다 다르겠지? ㅠㅠ 3	15:39	101
423327	질문	키 170에 55키로라고 하면 어떤 느낌이야? 12	15:36	242
423326	질문	생리하면 배 남산만큼 나오는 덬들있니 2	15:33	115
423325	질문	버터 설탕 안들오간 봉골레파스타 정도면 클린식으로 쳐줄수있나??	14:50	29
423324	잡담	6개월을 같은 시간에 밥 먹엇더니 그 시간 지나면 존나 배고파	14:12	49
423323	잡담	추구미와 도달가능 미가 전혀 다른데 이제 걍 납득함 ㅋㅋ	14:09	104
423322	잡담	나 고도비만인데 이번년도 까지 대충몇까지뺄수있을까 ? 9	14:04	215
423321	잡담	3키로 빠지고 정체기가 올수도있나? 3	14:00	125

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

-3.8℃ 쿨링 시어서커, 순수한면 쿨링브리즈 체험단 모집 이벤트🩵 317

05.11

50,852

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06