간헐적단식해서 마름까지 뺐거든..근데 

마름을 유지해야된다 생각하니까 

빵폭식, 폭식 후 단식 반복 계속되고

강박만 가득히 다시 원래로 돌아왔어 

(한 3년 기간동안 10kg 뺐다가 10kg 다시 쪘어)

나한테 있는 강박이 

1. 폭식 후 24시간 단식, 단식 후 또 과식 이게 반복

+ 16시간 단식 필수 

2. 첫끼는 달걀,단백질 먹어야 살안찐다

3. 간단하게 먹어야되면 단백질을 꼭 챙겨먹어야 된다

이 세개야

다덬들아

폭식 후에 16시간이상 단식 안하면 살이 많이 찌지않을까?

첫끼는 과일이나 빵이나 먹고싶은거 조금씩 먹어도 될까?

간단한끼니에 꼭 단백질안먹어도 될까?

이렇게 하고싶은데,  이렇게 하다가 

살이 원래보다 더 찔까봐 너무 무서워...