12343으로 5주차 정도 하고 

인바디상 골격근량 +0.7 체지방 -4 하고 종료했는데

 

생일이랑 본가 내려갈 일정 있어서 걍 1주일은 마음껏 먹었거든

(그래봐야 본가 음식은 건강한 편이긴 하지만)

케이크 한 3일간 2조각씩은 먹은 거 같고 ㅋㅋ

마제소바 수육보쌈국밥 파스타 마라샹궈 다 먹고

업무 바쁘기도 해서 운동은 런데이 2번 정도만 챙겨서 함

 

그러고 오늘 딱 1주일차라 몸무게 재봤는데

앳플리 기준 딱 0.3만 올랐다 신기해 ㅋㅋ

 

아직 목표체중까지는 멀어서+혈액검사 두달 후에 콜레스테롤 확인은 필요해서

오늘부터 다시 스위치온 3,4주차 저탄무탄 지키면서 다시 유지기 + 운동 병행하다가

한 두달 후 쯤 보고 2트 해봐야겠어 다들 화이팅