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05.13 |
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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
땀흘리면 눈에도 수분이 좀 채워지나
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잡담 |
근데 의사들이 하지 말라는 거 운동 모아두면 ㄹㅇ 숨만 쉬어야 됨
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잡담 |
피티 당일 취소하면 횟수 차감되는 경우 흔한가?
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잡담 |
깐부치킨 바삭한식스팩? 이거 먹게 될거 같은데
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잡담 |
와 워치 ㅈㅉ 사고싶다
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잡담 |
운동 안하고 단백질만 잘 챙겨 먹는다고 근육이 늘리는 없지?
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잡담 |
명란 오두비 있잖아
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잡담 |
초고도비만 마운자로 시작했어
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잡담 |
저탄고지로 살다가 탄수 폭주함
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19:40 |
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잡담 |
다이어크 상승세 타다가 하루 데이트 하면
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19:28 |
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잡담 |
나물무침 같은 것도 클린식 범주야?
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19:05 |
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잡담 |
매주 치팅해도 몸무게 유지될까?
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잡담 |
러닝할때 발목아픈사람 있어?
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잡담 |
ㅎ... 허리통증 때문에 한달간 운동 못해서 식단으로만 뺐는데 근육이 사라짐...
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잡담 |
제로콜라 이런거 마셔도 되는 거지...?
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17:45 |
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질문 |
마운자로로 살 많이 빠지는 덬들은 밥 안먹어서 빠지는 거야?
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잡담 |
외식은 그냥 안하는게 맞구나
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17:33 |
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잡담 |
슬개골보호대 써?
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17:21 |
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잡담 |
식단어플 / 운동어플 디들 뭐 써?
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잡담 |
나 허리가 84cm거든
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