원래 160에 60으로 과체중이었는데
시작 전에 비해 수치가
체중 : - 4.0kg
근육 : -0.2kg
체지방 : 3.7kg
이렇게 변했거든
근데 한 5kg 정도는 더 빼고 싶은데 스위치온 종료하면 마음가짐 풀어질까봐 무서워서 ㅠㅠ.. 보니까 연달아서 3주차 하는 덬들도 있는 것 같던데 얼마나 지속해도 되는 거야?
잡담 스위치온 4주차 끝나고 인바디 쟀는데 3주차 루틴으로 한달 정도 유지해도 돼?
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