아침에 신라면건면이랑 닭가슴살한덩이먹고
점심 밥반그릇이랑 반찬 먹교(야채 많이)
저녁은 닭가슴살이랑 그릭요거트랑 블루베리 먹는거.
라면 매일 먹고싶은데...
건면은 칼로리 낮으니까 단백질만 잘 보충하면 어떻게 안될까
아물론 운동도 한다는 전제하에야.
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