더쿠 - 힙어브덕션할때 허리 등받이에 기대지말고 손 어깨에 올리고 하라는데

난 그렇게하니까 다리 벌링때마다 궁디가 의자에서 밖으로 탈출할거 같이 불안해 ㅠㅠ 이거 자세가 맞는거임..? 앞에 손잡이 잡아두 되나 ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		♥️더쿠X태그♥️ 노세범 메쉬쿠션 체험단 30인 모집! 188	05.25	16,780
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,213,602
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,489,850
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,166,030
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,803,467
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423764	질문	퀘스트바 살까 잇포 혹은 갓은혜 살까?! 1	14:58	21
423763	후기	같은옷 10개월 비포 애프터 6	14:56	85
423762	질문	위고비/마운자로 처방 받은 덬들 4	14:53	52
423761	잡담	저녁시간 4시30분vs8시30분이면 전자가 낫나? 3	14:34	57
423760	잡담	팔뚝살만이라도 어떻게 하고싶드 5	14:31	64
423759	잡담	자세 잘못 잡고 운동했는지 며칠째 어깨 아프네	14:15	15
423758	잡담	퇴사하고 공복유산소 주5~6회 하고 식단 조절 중인데 얼마전부터 잠 잘안오고 깊이 못자고 있거든 5	14:04	99
423757	잡담	운동하고 얼굴 열감 어떻게 빼? 땀이랑 화장 섞인 상태인데 1	13:58	69
423756	잡담	생리 끝나니, 귀신같이 입맛 뚝 떨어짐	13:54	18
423755	잡담	한 1~2주 정도만 탄수 절식해도 괜찮으려나 4	13:49	138
423754	잡담	나 진짜 여름에 덥고습한거 못견뎌서 다이어트함 2	13:13	167
423753	잡담	밀잇 시리얼이랑 딸기 너무 맛있음 1	12:59	55
423752	잡담	퀘바 쿠팡에서 살지 말지 이틀째 고민중	12:55	49
423751	잡담	마운자로 주사 맞는거 넘 어렵다 ㅠ 4	12:52	216
423750	질문	마운자로 약국 구매할때 2	12:46	148
423749	질문	살면서 처음 헬스 해보려는데 초보에게 조언해주겟니 2	12:46	65
423748	잡담	최저몸무게+생리직전인데 공차 허락해죠,, 3	12:19	119
423747	질문	실내자전거 인터벌 타면 나도 모르게 속도 조절이 안되어서 무산소로 넘어가거든?	12:18	53
423746	잡담	마운자로 맞으면서 스위치온 하는거어때? 1	12:08	76
423745	잡담	스위치온 n차 해서 살 뺀 덕들 부럽다.. 3	11:40	202

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

♥️더쿠X태그♥️ 노세범 메쉬쿠션 체험단 30인 모집! 188

05.25

16,780

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06