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잡담 간헐적 단식 16시간 후에 두유?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3653057066
2025.03.18 13:28
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16시간 단식 후 

매일 고단백우유(파란색)마시고, 10분 후 일반식식사

 

이러면 혈당 안오르고 좋은가? 

단백질 첫끼로 먹어야 한다고 들어서.. 

 

점심이 첫끼고 사무실이라서 닭가슴살, 계란 이런건 안됨

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댓글 4개
  • 1. 무명의 더쿠 2025-01-05 15:59:35
    1종도 시뮬로 딸수있을까...
  • 2. 무명의 더쿠 = 원덬 2025-01-05 16:00:58
    ☞1덬 근데 시뮬은 내가 해보니까 페달 밟는감각도 실제같지않고 거리감도 영 저기해서 T자코스 이런건 조금 어려울수도...
  • 3. 무명의 더쿠 2025-01-05 16:04:07
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2025/01/06 09:25:30)
  • 4. 무명의 더쿠 2025-01-05 16:12:15
    난 도로주행이 진짜 돈아깝더라ㅜㅜ 도와줄 사람 없고 안전때문에 학원가긴했지만...
  • 5. 무명의 더쿠 2025-01-05 16:14:48
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2025/01/05 23:26:54)
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