메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

질문 자기전에 운동하는거 수면에 안 좋아?
525 9
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3652800336
2025.03.18 09:28
525 9
Up Down Comment Print
자기전에 운동하려니까

그러면 수면에 안좋다고

되도록 저녁에 하라는데 나 그럼 시간이 없……


퇴근하고 집에오면 8시

대충 저녁먹고나면 8시 30

소화 좀 시키고나면 최소 9시 - 9시 30 일텐데

그러고나서 씻고 공부도 좀 할 시간이 필요해

목록 스크랩 (0)
댓글 9개
  • 1. 무명의 더쿠 2025-03-18 15:44:13
    삭제된 댓글입니다. (삭제일시: 2025/03/19 21:03:55)
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 🔥미친(Positive) 드라마가 돌아왔다! 디즈니+ <간니발> 시즌2 캐릭터 포스터 더쿠 최초 공개! 23 00:02 11,909
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,429,321
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 6,016,747
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,326,812
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,299,913
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 265,603
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 264,037
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 317,511
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 212,965
42823 질문 버섯탕에 연두부 250g씩 먹는 중인데 9 14:45 36
42822 질문 도시락 싸는 덬들 중에 병아리콩 가져가는 덬들 있니 4 13:20 120
42821 질문 운동 처음 시작했는데 펌핑효과?로 오히려 일시적으로 체중 증가 있을 수도 있어?? 4 12:33 124
42820 질문 땅콩버터 첨 먹는데 이런 성분 ? 사면 될까? 2 12:20 110
42819 질문 이 빵 어때보여? 2 11:24 198
42818 질문 돈까스 반만 먹으면 몇 칼로리 일까..... 3 11:13 131
42817 질문 스위치온 하면서 생리 주기 밀린 덬들 있어?? 밀린 시기에 살 잘 빠졌어?? 6 11:01 103
42816 질문 다이어트하면 왜 생리안하는거야??ㅠ 6 09:42 284
42815 질문 거의 매일 운동한 덬들 스위치온 2주차에 탄수 채우는거 4 07:56 193
42814 질문 스위치온 2주차에서 3부차 넘어 가려고 하는데 안되지? 4 01:44 311
42813 질문 이런거로 아침이랑 저녁 때워도 될까.. 2 00:57 368
42812 질문 혹시 데비마이어? 이거 써본덬 있어? 03.25 102
42811 질문 식사 시간 봐줄 사람....ㅠ 1 03.25 115
42810 질문 셀렉스 레몬 어때? 03.25 70
42809 질문 나 오늘 근손실 생겼을까? 3 03.25 255
42808 질문 스위치온다이어트 잠 중요해? 4 03.25 380
42807 질문 탄수 너무 적게먹은날 어떻게 해? 2 03.25 404
42806 질문 서브웨이 미트추가vs베이컨추가 2 03.25 126
42805 질문 스쿼트 무릎에 힘 안들어가고 허벅지로 일어나는 느낌이 들면 제대로 하는거지?? 2 03.25 225
42804 질문 알못인데 스쿼트 10개씩 쪼개서 여러번 하는건 의미 없을까? 5 03.25 276
목록 HOT 게시물
서버에 요청 중입니다. 잠시만 기다려 주십시오...