더쿠 - 잘먹는게 제일 어렵다 진짜

최근 일주일 운동은 똑같이 하는데 바빠서

폭식 과식한거 아니고 당 탄수 늘린것도 아님

그냥 전체적으로 평소보다 잘 못챙겨먹었더니

체중은 당연히 감소했는데 체지방늘고 근육량 감소하고 체지방율 2퍼나 늘음

덬들아 잘먹어 잘먹어야 빠져ㅠ

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