런닝머신 40분 탈 건데 1) 속도 5로 3분 걷다가 7로 2분 뛰기 2) 인클라인 8에 속도 5로 걷기 둘 중에 뭐 할까용 (워치 없어서 심박수는 모르지만 일단 둘다 땀 줄줄나고 헉헉거림)