더쿠 - 요즘 소화가 안되는데 오늘 단백질 한끼 건너뛰어도 될까

오늘 하체 웨이트 하고 옴

점심에 오리고기 저녁에 닭안심 100g 먹고 쉐이크는 이따 한개 먹으려고 함

원래 4번 먹어서 오늘도 채워 먹고 싶은데 소화가 안된다... 하루는 건너뛰어도 되려나 싶은데 요새 근육 너무털려서 고민됨...ㅠㅠ

아니면 단백질 바라도 하나 사먹을까?

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