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덬들아 나 체지방 몇프로 정도가 괜찮을/예쁠것같아?(ㅍ)
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3567575455
2025.01.11 13:57
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지금은 키 165에 체중 56 (한 4키로 찐것같아서 옷이 안맞기 시작했어)
체지방율은 26프로야
운동 시작했는데 목표를 다시 잡고 싶어서..! 조언 구해
사진댓
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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