체지방 유지인데 근육량 떨어진거면 https://theqoo.net/diet/3566545558 무명의 더쿠 | 01-10 | 조회 수 402 탄수 부족한걸까...?단백질은 아점저 닭가슴살+쉐이크 1개 이렇게 먹고있음ㅠㅠ요새 운동량이 줄어서 탄수도 살짝 줄였는데 이게 문제인감...