아침 - 베이글+프로틴(아몬드 브리즈에 타서) 

점심 - 닭가슴살 샐러드+삶은 계란 2개

저녁 - 햇반 현미밥 130g + 닭가슴살(한끼통살)

여기에 추가로 아아 한개만 마심... 내가 기초대사량 개적은 편이긴 해 1180 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기에 주5일 퇴근 후 매일 운동 가는데 저번에 스쿼트 하다가 갑자기 어지럽고 블랙아웃 올 뻔해서 쌤한테 말했더니 운동 오기 1시간 전에 베이글이나 밥+고기 같은 탄수 먹어주라는데... 아니 근데 저 식단이 절식이 아니야? ㄹㅇ 몰라서 물어봐ㅜㅜ