더쿠 - 다이어트 처음 해보는데 당장 3주 동안 최대한 효과 보고 싶으면 뭘해야할까?

운동도 안하고 식단도 안하는 자연인 상태야ㅠㅠ

마른 비만 위험군으로 살아왔는데

연말에 갑자기 쪄서 바지가 안맞는데 설연휴까지는 좀 빼고싶어

역시 먹는 양부터 줄이면 될까?

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